ボディ・チューニングとは、その人の、その日のベストな身体の状態を探すこと。ただ単なるワークアウトを伝えるのではなく、身体とメンタルの関係や、ビジネス効率にもつながるアイデアが掲載されている上、今すぐ日常に活かせる姿勢の作り方（立ち方、脱力の仕方）が掲載されているのも良い。自分の体と向き合うための、入り口として読んでおきたい一冊。