わかりやすいメンタルトレーニングのマニュアル本というわけではないし、構成のためか、ロジカルに納得して話を進めていけるような感覚が少なく、そのぶん読みにく感じるが、それでも目的に直線的な姿勢が心地良いし、思い込みを壊されるところが多々ある。

メンタルというわかりにくく、扱いにくい部分が、重要であることをこの本を通じてあらためて痛感できるし、心の最適化が、如実に結果として現れやすいスポーツほど、参照しやすいものはないかもしれない。

「こうすれば強くなる！」というマニュアル的な指南はあまりないが、得るものは多々ある。そのひとつが「やっぱり心を鍛えるということはとても大切だ」ということ。