何時に寝て何時に起きればいいかしりたくなって手に取った本。

翻訳がなかったため、英語のままの原書で読みました。

最初に読んだときは、まだkindleで本を読む習慣がなかったので

本で読んでいましたが、今回はkindleで読みました。

kindleだとすごく安くなっていますので書いやすい（2018年4月22日現在で310円）。

30歳から45歳のアメリカ人が、平均して午前5時59分に起床していることに驚きました。

これを読んで以来、起床時間を4時半にしています。

そして週末は、できるだけ

日常から離れる習慣にしました。

アメリカに住んでいる友人たちの話では、

アメリカ人は、家族との時間を大切にするため、

帰宅時間がはやいので一日の始まりがはやいようです。

スタバも午前5時にはオープンしているそうです。